Lista owoców zimowych: 19 pysznych owoców, które można jeść i rosnąć zimą

Czy kiedykolwiek po prostu chcesz świeżego owocu w miesiącach zimowych? Ale jeśli mieszkasz w okolicy, w której nie możesz uprawiać owoców zimą, być może będziesz zmuszony polegać na sklepie spożywczym?

Które owoce można jednak ufać sezonowo i świeżo wyhodowane?

Lub jeśli masz pracującą szklarnię, która przyprawia cię zimą, który owoc może być najłatwiejszy do uprawy w chłodniejszych miesiącach?

Mam listę wszystkich owoców zimowych, które są naturalnie uprawiane w miesiącach zimowych. Mamy nadzieję, że pomoże ci w podróży ze świeżymi owocami tej zimy.

1. Klementyna

Zdjęcie Livestrong

Klementyna wygląda bardzo podobnie do pomarańczy. Jest tak, ponieważ jest w pewien sposób. W rzeczywistości jest to mieszanka pomarańczy mandarynkowej i słodkiej pomarańczy.

Więc jeśli potrzebujesz solidnej dawki witaminy C w miesiącach zimowych, może to być dobry wybór. Naturalnie produkują w miesiącach zimowych w cieplejszym klimacie, takim jak Floryda.

Co oznacza, że ​​jeśli mieszkasz na Florydzie, możesz sam je uprawiać. Ale jeśli mieszkasz w zimniejszych częściach świata w miesiącach zimowych, przynajmniej pociesz się wiedząc, że najprawdopodobniej są wysyłani z obszarów, w których rosną w naturalnych formach.

2. Data Śliwki

Zdjęcie: FruitsInfo

Śliwki daktylowe są małe jak śliwka, ale mają żółty kolor. Nie mają cholesterolu, ale tonę błonnika. Ten owoc zawiera również tonę witaminy A i C.

Byłby to więc świetny wybór w miesiącach zimowych. Zima i wczesna wiosna to szczyt sezonu grypowego, więc wszystko, co możesz zjeść, aby wzmocnić układ odpornościowy, to ogromna korzyść.

3. Daty

Zdjęcie wykonane przez nuts.com

Daty to malutki owoc z wieloma korzyściami. Jest to owoc bogaty w wiele witamin i minerałów. Zawierają dużo wapnia i żelaza, co jest idealne dla osób cierpiących na anemię lub mających kruche kości.

Być może daty są najbardziej znane ze względu na zawartość błonnika. Często daktyle są przetwarzane w pastę i mieszane z innymi produktami spożywczymi, takimi jak jogurt, chleb lub masło. Dzieje się tak, aby ludzie mogli w łagodny sposób uwolnić się od zaburzeń, takich jak zaparcia.

4. Grejpfrut

Zdjęcie aicr.org

Grejpfrut to kolejny owoc, który często produkuje się w cieplejszym klimacie w miesiącach zimowych. Ten owoc jest świetny jak sok lub zjadany sam. Osobiście uwielbiam dodawać do niej trochę słodzika lub miodu i jeść wewnętrzną część owocu.

Ale niezależnie od tego, jak lubisz cieszyć się grejpfrutem, powinieneś wiedzieć, że ma wysoką zawartość witaminy C i jest bardzo dobry, aby pomóc układowi odpornościowemu przejść przez zimne miesiące, w których wydaje się, że przeziębienia i grypa zawsze latają w powietrzu.

5. Owoce kiwi

Zdjęcie: food.ndtv.com

Kiwi to pyszny, ale zabawny owoc. Powodem, dla którego mówię, że jest zabawny, jest to, że ma tę rozmytą powłokę zewnętrzną, z której trzeba ją oderwać.

Następnie możesz cieszyć się miękkim, zielonym, mięsistym wnętrzem, które świetnie komponuje się z dużą ilością cytrusowych zimowych sałatek. Kiwi słynie z wysokiego poziomu witaminy C i właściwości antyoksydacyjnych.

6. Pomarańcze mandarynkowe

Zdjęcie od fragrantica.com

Mandarynkowe pomarańcze są ulubionym miejscem w moim domu. Są to słodkie małe pomarańcze, które są bardzo delikatne w porównaniu z innymi odmianami pomarańczy.

Ponadto możesz je kupić w miesiącach zimowych i możesz samemu mieć świeży wybór tych owoców przez cały rok.

7. Papaya

Zdjęcie: We Know Your Dreams

Papaje to ciekawe zimowe owoce, które są spożywane przez wiele, wiele lat. Niegdyś uważany za raczej egzotyczny owoc, teraz można go znaleźć w supermarketach praktycznie przez cały rok.

Ale o tym owocu możesz nie wiedzieć, że jest on nie tylko bogaty w witaminę C, ale także witaminę B. Ponadto zawiera wiele innych przeciwutleniaczy i minerałów, które pomagają w utrzymaniu zdrowia serca i okrężnicy. To tylko kilka powodów, dla których warto spróbować tego owocu w miesiącach zimowych lub przez cały rok.

8. Pomarańcze

Zdjęcie reddit.com

Kto nie lubi dobrej pomarańczy? Zwłaszcza w okresie przeziębienia i grypy. Większość z nas wie, że pomarańcze są świetne na witaminę C, ale czy wiesz, że pomarańcze zawierają fitochemikalia, które pomagają chronić przed rakiem i zwalczać choroby nerek?

Więc jeśli cała ta dobroć nie zachęca cię do zjedzenia pomarańczy, to nie jestem pewien, co będzie. Ale inną dobrą rzeczą w pomarańczach jest to, że niektóre odmiany można uprawiać w pojemnikach. Oznacza to, że możesz je hodować w pomieszczeniach w większości klimatów przez cały rok.

9. Marakuja

Zdjęcie od vaporbomb.com

Marakuja to wyjątkowo wyglądający owoc, który ma solidną zewnętrzną stronę i żelatynę. Chociaż może być wyjątkowy z wyglądu, nie jest to jedyna wyjątkowa rzecz.

Po pierwsze, ten mały owoc rośnie na winorośli zamiast na drzewie, podobnie jak wiele innych owoców zimowych. Po drugie, niektórzy uważają ten owoc za trudniejszy do uprawy. Ale ten autor znalazł świetny sposób na wyhodowanie własnego owocu pasji i podzielenie się tutaj swoimi sekretami. Jeśli lubisz owoce męczennicy, na pewno chcesz to sprawdzić.

10. Gruszka

Zdjęcie: We Know Your Dreams

Mój mąż i dzieci uwielbiają gruszki. Kocham ich, ponieważ są czymś, co jedzą moje wybredne dzieci, co jest dla nich bardzo dobre.

Więc jeśli chcesz dać swojej rodzinie zdrową i słodszą ucztę tej zimy, wybierz trochę gruszek. Możesz je również kupić w tym czasie (zwykle taniej) i możesz je sam, aby Twoja rodzina mogła cieszyć się nimi przez cały rok.

11. Persimmons

Zdjęcie: Wholesome Baby Food

Czy wiesz, że persimmons faktycznie mają dwa nazwiska? Nazywane są persimmon i owocem Sharon. Więc jeśli zobaczysz jedno z tych nazw, teraz będziesz wiedział, że są one takie same.

Ale poza tym, że ma wiele nazw, ten owoc może być używany do wielu wspaniałych przepisów. Na przykład ten pyszny budyń persimmon. Jeśli jesteś nowy w persimmons, możesz potrzebować tego samouczka, jak je jeść.

12. Granat

Zdjęcie: We Know Your Dreams

Granaty są jednym z super produktów spożywczych. Oznacza to, że dostarcza organizmowi wielu różnych składników odżywczych, które chronią go przed wieloma różnymi rzeczami.

Na przykład ten jeden owoc zawiera witaminy i minerały, które chronią przed chorobami serca, rakiem i chronią mózg przed utratą pamięci. Jeśli to nie wystarczy, abyś chciał spróbować granatu, to fakt, że smakują wspaniale (moim zdaniem), powinien, mam nadzieję, zachęcić cię do wypróbowania go wkrótce.

13. Czerwony banan

Zdjęcie wykonane przez Paperdam.com

Czerwone banany nie są tak powszechne w mojej okolicy, ale niektórzy mogą je regularnie oglądać. Ten owoc jest najczęściej uprawiany w Kostaryce. Zazwyczaj są one preferowane w Meksyku, Australii i Ameryce Środkowej.

Więc jeśli natkniesz się na ten owoc, możesz spróbować. Powodem jest to, że smakuje jak wiele różnych owoców zimowych w jednym małym opakowaniu. Naturalnie ma smak banana, ale ma też nutę malin. Dodatkowo mówi się, że pachną jak truskawka.

14. Mandarynki

Zdjęcie TangerineInk

Mandarynki to kolejny owoc cytrusowy, który często jest dostępny w cieplejszym klimacie w miesiącach zimowych. Dla mnie jest to w zasadzie mniejsza (i często słodsza) wersja pomarańczy.

Tak więc w rzeczywistości nie ma rzeczywistej różnicy żywieniowej między pomarańczą a mandarynką, z tym wyjątkiem, że pomarańcze zawierają więcej błonnika na porcję.

15. Jabłka

Zdjęcie Lyman Orchards

Jabłka często zalewają supermarkety w miesiącach zimowych. Ponownie dzieje się tak z powodu producentów ciepłej pogody.

Więc jeśli masz zdolność wyhodowania jabłoni w pojemniku, możesz być w stanie wyprodukować własną w miesiącach zimowych. Jeśli nie, zima jest dobrym momentem, aby zaopatrzyć się w nie w lokalnym sklepie spożywczym, abyś mógł zachować je i cieszyć się resztą roku.

16. Kumkwaty

Zdjęcie Bujint

Kumkwaty to kolejne małe owoce cytrusowe, które często pochodzą od producentów ciepłej pogody w miesiącach zimowych. Są mniejsze i przypominają pomarańczę i gruszkę w jednym.

Więc jeśli podoba Ci się pomysł innego owocu cytrusowego tej zimy, możesz spróbować kumkwatów.

17. Star Fruit

Zdjęcie: Stylecraze.com

Owoc gwiezdny to taki, który jest mniej znany w niektórych częściach świata, ale możesz się z nim zapoznać po tym, jak dowiesz się czegoś więcej. Owoc ten nazywany jest owocem gwiaździstym, ponieważ nieco przypomina kształt gwiazdy.

Ponadto owoc gwiezdny ma niską kaloryczność, zapewnia dużą ilość błonnika, a także jest bogaty w przeciwutleniacze. To sprawia, że ​​jest to mały, zdrowy klejnot, który można podziwiać na wiele różnych sposobów ze względu na słodkie i kwaśne nuty.

18. Pigwy

Zdjęcie: The Splendid Table

Pigwa jest owocem, który jest starożytny, ale znany również z trudności. Zazwyczaj jest to dość trudne do znalezienia, ale jeśli to zrobisz, nie musisz pozwolić, aby odeszło.

Pigwa rośnie więc na małych drzewkach, podobnie jak gruszka lub jabłko. Jest jednak niejadalny po pierwszym zebraniu, bez względu na to, jak dojrzały. Ten owoc musi być ugotowany, a następnie mówi się, że wytwarza wspaniałe dania.

19. Rambutans

Zdjęcie wykonane przez Parade.com

Rambutany to tropikalny owoc, który wygląda trochę szalenie. Mają czerwone, dzikie włosy na zewnątrz i białe w środku.

Nie jest to jednak owoc, który przetrwa bardzo długo. Zwykle pozostają świeże tylko przez około dwa dni w temperaturze pokojowej. Jeśli owiniesz je wilgotnym ręcznikiem papierowym, możesz uzyskać od nich dzień lub dwa dodatkowe.

Jak wspomniałem wcześniej, te zimowe owoce są zwykle łatwo dostępne tylko w cieplejszym klimacie w miesiącach zimowych. Ale jeśli potrafisz wymyślić, jak je wyhodować w pojemniku, możesz stworzyć własne zapasy zimowe.

Ale niezależnie od tego, czy musisz je kupić, czy jesteś w stanie je wyhodować, dobrze jest wiedzieć, że niektóre zimowe owoce można uprawiać naturalnie w chłodniejszych miesiącach.